Ryhmävalmennukset

Remontti Reetat

Kaipaatko elämääsi motivaatiota, liikuntaa, terveyttä, kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mahdollisuutta positiiviseen muutokseen? Oletko kyllästynyt pikadieetteihin ja koviin kuntokuureihin? Remontti Reetat lähestyvät hyvinvoinnin eri teemoja ihmisläheisesti ja innostavasti. Yhdessä etsimme mielekkäitä keinoja hyvinvoinnin edistämiseen arjessa liikunnan, ravitsemuksen sekä palautumisen näkökulmista. Ryhmässä yhdistyy osaavien ja ammattitaitoisten valmentajien ohjaus ja tuki sekä ryhmän tsemppi ja eteen päin vievä energia. Remontti Reetat on ehdottomasti hyvän mielen valmennus kohti parempaa oloa omassa kehossa ja mielessä.

  • Treenit ja tapaamiset keskiviikoisin klo 19.00 4.9.–18.12.2019
  • Paikka: Hämeenlinnan uimahallin liikuntasali
  • Hinta: 4 x 98€/kk, yhteensä 392€
  • Maksuvälineinä käteinen, lasku, Smartum, E-passi ja Easybreak. Edenred.

Remontti Reettojen kesätarjous maksaessasi 360€ 20.6.2019 mennessä tai 380€ 12.8. mennessä.

Remontti Reetat -ryhmävalmennus sisältää:

  • Ryhmän oma tehokas, monipuolinen ja iloinen treeni kerran viikossa
  • Mahdollisuus osallistua ilmaiseksi jopa viiteen ohjattuun jumppaan/treeniin viikossa
  • “Terapiakävely” luonnossa lauantaisin noin kerran kuussa
  • Oma Facebook- ryhmä osallistujille informaation, ajatusten, kokemusten, fiilisten ja tsempin jaksamista varten
  • Tutustumiskertoja erilaisiin lajeihin ja uusiin liikuntamuotoihin
  • Ohjeistusta ja ideoita terveelliseen ja monipuoliseen ravitsemukseen
  • Tietoa liikunnan, levon ja palautumisen merkityksestä hyvässä elämässä
  • Avaimia ja ajatuksia stressin- ja ajanhallintaan
  • Kuntotestit ja kehonkoostumuksen mittauksen alussa ja lopussa
  • Kuntosali- ja kotitreeniohjelma
  • Kannustusta ja tukea omien tavoitteiden saavuttamiseksi
  • Yhdessä tekemisen iloa ja onnistumisen kokemuksia

VAROITUS! Remontti Reetat ryhmään kuuluminen saattaa aiheuttaa:
LIIKUNNAN ILON löytämistä, FIKSUJA valintoja syömisen suhteen, KUNNON paranemista, PAREMPAA oloa ja jaksamista, ITSETUNNON kohoamista ja paljon NAURUA!

Extreme Ellit ryhmävalmennus alkaa syksyllä 2019

Haetko tehoa ja tuloksia treenaamiseesi?
Onko tavoitteesi lisätä voimaa?
Onko tavoitteesi kehittää kestävyyttä?
Haluatko löytää piilevät voimavarasi?
Haluatko ottaa haasteen vastaan ?
Silloin Extreme Ellit on sinua varten.

Meiltä on kysytty, voisimmeko järjestää ryhmävalmennuksen, jossa ei tehoa säästellä ja tuloksia tulee. Nyt sitä on vihdoin luvassa: syyskuussa 2019 aloitamme Extreme Ellit- ryhmävalmennuksen kovan treenin ystäville. Luvassa on huikeita treenikokemuksia lihaskuntoharjoittelun ja kestävyys treenin parissa, paljon tsemppiä, hikeä ja itsensä ylittämistä. Extreme Ellit- treenin ohessa saat valita joka viikko kaksi vapaavalintaista treeniä ryhmäliikuntatarjonnastamme. Tämän lisäksi mukaan tulee vielä treenaajan ravitsemusohjeistus sekä treenikalenterin ohjelmointi tavoitteiden saavuttamisen takaamiseksi. Tämä valmennus ei sovellu aloittelijalle. Jos liikunnan aloittaminen tai lisääminen on tavoitteesi, tutustuthan REMONTTI REETAT ryhmävalmennukseemme.

EXTREME ELLIT tehopaketti kestää yhdeksän viikkoa ja pitää sisällään tämän kaiken:

  • Takuulla tehokkaat Extreme Ellit- treenit x 9 upean treeniporukan kanssa torstaisin klo 18.10 joko kuntosalilla, ulkona tai liikuntatilassa Hämeenlinnassa 5.9 – 31.10.2019
  • Vapaus valita vielä kaksi sinulle sopivaa treeniä lisää viikkoosi monipuolisesta liikuntatarjonnastamme
  • Tavoitteellisen treenaajan ravitsemusohjeistuksen
  • Kuntosaliohjelman omatoimiseen harjoitteluun
  • Treenikalenterin ohjelmointi valitsemasi tavoitteen pohjalta
  • Oma FB- ryhmä informaation sekä treenifiilisten jakamista varten

Kenelle tämä valmennus on tehty:

  • Sinulle, joka haluat haastaa kehosi ja mielesi
  • Sinulle, joka rakastat kovia treenejä ja omien rajojen ylittämistä
  • Sinulle, jolla on jo jonkin verran taustaa treenaamisesta
  • Sinulle, joka haluat tuloksia tehokkaasti ja turvallisesti
  • Sinulle, joka junnaat paikallasi harjoittelusi kanssa ja haluat kehittyä
  • Sinulle, joka haluat oppia lisää lihaskuntoliikkeiden tekniikoista, kestävyysharjoittelusta, treenien ohjelmoinnista ja treenaajan ravitsemuksesta
  • Sinulle, jonka mahdolliset sairaudet tai vammat eivät estä kovatehoista harjoittelua
  • Valmennuksen hinta on yhteensä 295€ ja se pitää sisällään kaiken yllämainitun ja tämän lisäksi kuntosalimaksut yhteisissä treeneissämme. Maksun voi maksaa kahdessa erässä 150€ x 2

Lisätiedot ja ilmoittautuminen sirja@sirjapt.fi

Palautetta Remontti Reettojen ryhmävalvennuksesta

”Reettojen kautta olen oppinut panostamaan omaankin hyvinvointiini ja olen löytänyt vihdoin liikunnan ilon. Olette molemmat ohjaajat tosi inspiroivia ja suosittelen Reettoja oikein mielelläni.” 
-Heini

”Useamman kerran Reetta-ryhmään kuuluneena voin sanoa että tässä uudessa konseptissa oli jotain sellaista mitä arvostan todella suuresti. Ei mittanauhaa eikä vakaa, laihdutus ei ollut pääasia. Etsimme hyvää kokonaisvaltaista oloa, puhuimme unesta, levosta, palautumisesta, mielenrauhasta, liikunnasta ja ravinnosta aivan erilaisella tasolla. Erittäin kattava valikoima eri liikuntamuotojen kokeiluun. Vaikka omat tavoitteet eivät toteutuneet toivotulla tavalla, kipinän nämä leidit minussa sytyttivät. Eli suosittelen lämpimästi ja äänestän itseni jatkoon.” 
-Jaana

”Remontti Reetat ryhmävalmennus tähtää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseen. Olen saanut ryhmältä hyvin paljon; Päässyt tutustumaan uusiin lajeihin ja osallistumaan viikottaisten omien tapaamisten lisäksi Evan ja Sirjan muille tunneille. Kurssin hinta on sisältöönsä nähden edullinen. Ammattitaitoisten ohjaajien tuki ja kannustus on huippua ja treeneihin on aina mukava tulla. Kaiken lisäksi muista ryhmäläisistä on saanut monta uutta hyvää kaveria. Suosittelen lämpimästi tätä kaikille, jotka haluavat parantaa fyysistä ja henkistä jaksamista ja voida paremmin!”
-Johanna

” Remontti Reetat ryhmävalmennus on kirkkaasti paras valmennuskokemukseni erilaisten kurssien ja velmennusten joukosta. Positiivisuuden kautta tsemppaavat valmentajat ottavat jokaisen kurssilaisen huomioon yksilönä antaen tilaa omille oivalluksille, ”hellästi tuuppien” oikeaan suuntaan. Monipuolisesta liikuntavalikoimasta löytyy varmasti jokaiselle jotain, tai kuten itselläni se kauan kadoksissa ollut liikkumisen ilo. Tätä hyvän mielen valmennus matkaa on tukenut ammattitaitoisten valmentajien lisäksi mahtavat kurssikaverit ja hersyvä huumori.
-Outi

”Remontti Reetat -valmennus on antanut hyvät avaimet kohti parempaa hyvinvointia tehokkaiden treenien, monipuolisen tiedon ja mielenkiintoisten tehtävien kautta. Ihanat ja ammattitaitoiset valmentajat ottavat jokaisen huomioon yksilönä ja tsemppaavat eteenpäin. Treeneihin on ollut aina mukava tulla ja niissä on päässyt kokeilemaan monipuolisesti eri lajeja. Valmennuksesta on löytynyt myös uusia ihania treenikavereita, joiden kanssa naurua riittää. Oma olotila on parantunut ja energiaa saanut lisää arkeen. Suosittelen!”
-Sanna

Remonttireetat Sirja ja Eva