Tämä kurssi on Sinulle, joka haluat:

  • loistavan ohjatun ja säännöllisen lihaskuntotreenin heti työpäivän päätteeksi
  • lisää lihasvoimaa
  • lisää lihaskestävyyttä
  • tsemppiä treenaamiseesi
  • ammattitaitoista ohjausta
  • mahtavan olon treenin päätteeksi.

Jos vastasit edes osaan kyllä, on tämä kurssi Sinua varten. Tunnilla tehdään koko kehon tehokas ja turvallinen lihaskuntoharjoitus pumppivälineitä, kuten tankoa ja levypainoja, käyttäen. Tunti sopii niin aloittelijalle kuin kokeneellekin treenaajalle, sillä omaa harjoitusta voi varioida suorituspainoja muuttamalla itselleen optimaaliseksi. Tunnilla ei tehdä hyppyjä.

Kurssikertoja on kahdeksan. Poissaolot voi korvata muilla kevään tunneillani tai Youngan Metsolan tunneilla.

Aika ja paikka:

  • Klo 16.45–17.45 torstaisin 16.1.–12.3.2020, kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Raatihuoneenkatu 14 (yläkerran ryhmäliikuntatila)

Hinta:

  • 9 × kurssi 81 € (tai 10 € kerta, jos tilaa on)
  • Maksutavat: kortti, käteinen, lasku, Smartum, E-passi, Edenred ja Eazybreak

Ilmoittautumiset: sirja@sirjapt.fi