Talven 2020 lenkkeilyt alkavat tammikuussa!

Ulkona liikkuminen piristää tutkitusti mieltä ja reippailu raittiissa ilmassa kohottaa kuntoa. Tässä treenissä liikumme ulkona lenkkeillen (kävely/hölkkä). Teemme lenkkeilyn ohessa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksia. Treenin jälkeen on loistava olo ja punaiset posket. Treeni soveltuu erityisesti peruskunnon kasvattamiseen sekä jokaiselle, joka haluaa lisätä omaa ulkona liikkumistaan. Juoksukuntoa ei vaadita. 

  • 50 min. ohjattua ulkoilua säällä kuin säällä.
  • Painotus peruskunnon kasvattamisessa lenkkeillen (kävely ja hölkkä). Teemme myös lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksia lenkin yhteydessä.
  • Sopii kunnon kohottamiseen ja ulkona liikkumisen lisäämiseen.

Aika ja paikka:

Klo 18–18.50 keskiviikkoisin 15.1.–11.3.2020. Linnanpuiston parkkipaikka

Hinta: 

  • 10 × kortti 90 €, käy kaikkiin sisä- ja ulkotreeneihini kesäkuun 2020 loppuun asti.
  • 20 × kortti 170 €, käy kaikkiin sisä- ja ulkotreeneihini kesäkuun 2020 loppuun asti.
  • Kertamaksu 10 €
  • Maksutavat: kortti, käteinen, lasku, Smartum, E-passi, Edenred ja Eazybreak