SirjaPT

Syksy 2021

Koko syksy täynnä ulkotreenejä sekä treenejä sisällä!

Ulkotreeneissä viihdytään myös syksyllä! Lokakuun alussa alkaa myös sisätreenejä, joissa on yhtä hauskaa ja tehokasta kuin ulkotreeneissäkin.

SYKSYN TREENIT (4.10.-22.12.2021)

MAANANTAI

Klo 16.30 Säällä kuin säällä treenit ulkona 45min (lenkkeilyä hölkäten ja kävellen + lihaskuntoa lenkin lomassa) Vaihtuva tapaamispaikka

TIISTAI

Klo 16.45 Tiistaitreenit 45min Kuntokeitaan salilla ryhmäliikuntatilassa (koko kehon vauhdikas lihaskuntotreeni + sykkeen kohotus- osioita). Puhelinkatu 12.

KESKIVIIKKO

Klo 17 Porrastreenit ulkona 45min. Vaihtuva tapaamispaikka.

Klo 18.15 Ulkokuntosali ja koko kehon lihaskuntotreeni 55min. Tavastian takana ulkosalilla tapaaminen. Kaikille sopiva treeni.

TORSTAI

Klo 11 Lounastreenit 45min. Sisältö lihaskuntoa tai lenkkeilyä. Huonolla kelillä treeni voi siirtyä sisätiloihin Kuntokeitaan salille, tästä tulee ilmoitus erikseen. Kaikille sopiva treeni.

Klo 17 Säällä kuin säällä treenit ulkona 45min (lenkkeilyä hölkäten ja kävellen + lihaskuntoa lenkin lomassa) Vaihtuva tapaamispaikka

Klo 18.15 Toiminnallinen koko kehon salitreeni Kuntokeitaalla 55min. Puhelinkatu 12. Huom! Hinta 1,5 treenikertaa kortilta (sis. salin pääsymaksun).

PERJANTAI

Klo 16.45 Pakara-reisitreenit 45min Sporttallilla, Miehistönkatu 4. Kaikille sopiva treeni.

SUNNUNTAI

Klo 15.45 Ulkokuntosali 45min painotus vaihtuu kerrasta riippuen yläkeho/alakeho. Tapaaminen ulkosalilla Tavastian takana.

Klo 17 Treenipiste 45min koko kehon tehokas voimatreeni Kuntokeitaan ryhmäliikuntatilassa, Puhelinkatu 12.

Huom! Treeniaikatauluihin sekä -sisältöihin voi tulla muutoksia syksyn edetessä riippuen keleistä ja osallistujamääristä. Mahdollisista muutoksista informoidaan kuitenkin aina hyvissä ajoin.

Treenikortit syystarjouksessa 19.9. asti:

  • Treenikortti 5 x 45€ (norm. 50€)
  • Treenikortti 10 x 80€ (norm. 90€)
  • Treenikortti 20 x 150€ (norm. 170€)

Kortin ostaminen:

  • Lähetä minulle viesti: sirja@sirjapt.fi. Saat maksuohjeet sekä treenien infon itsellesi paluupostina.
  • Maksutavat: lasku, kortti, käteinen, liikuntaedut (Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak).
  • Treenikortit ovat voimassa vuoden 2021 asti. 5-,10- ja 20- kerran korttia voi käyttää yhdessä perheenjäsenen tai ystävän kanssa.

Lue lisää syksyn tunneista

Varaa paikka tunnille