Treeniryhmään otetaan uusia osallistujia alkuvuodesta 2025!
Etsitkö itsellesi sopivaa treeniporukkaa? Kaipaatko treenikavereita ja ammattitaitoista ohjaajaa, joiden kanssa treenata samalla porukalla, hyvällä fiiliksellä säännöllisesti?
Treeniryhmä on erinomainen paketti täynnä tsemppiä ja treenimotivaatiota, tuloksekkaita treenejä, parempaa kuntoa ja lisää voimaa, onnistumisen kokemuksia ja itsensä haastamista!
Treeniryhmän sisältö:
Treeniryhmä kokoontuu joka viikko treenaamaan yhdessä koko kauden ajan. Treenisisällöt painottuvat kerrasta riippuen joko lihaskunnon kehittämiseen, kestävyyskunnon parantamiseen tai kehoa huoltaviin harjoituksiin. Treenit pidetään ulkona & sisällä kuntosalilla/ryhmäliikuntatilassa kerrasta ja kelistä riippuen.
Kenelle Treeniryhmä on sopiva?
Mukaan on tervetullut jokainen, joka haluaa kokea liikkumisen iloa, saada innostusta ja tsemppiä yhdessä pienryhmän kanssa treenaten. Tärkeintä on avoin ja oppimaan innokas asenne. Ikä, koko tai kuntotaso ei ole este osallistumiselle. Jokainen on tervetullut Treeniryhmään sellaisena kuin on. Treeniryhmässä treenatessa treenit voi aina varioida siten, että kokeneet treenaajat saavat kaipaamansa haastetta & ohjausta kehittymiseen ja aloittelevat treenaajat saavat uutta oppia & onnistumisen kokemuksia.
Ryhmässä on max 10 henkilöä
Milloin ja missä?
- Treeniryhmä treenaa viikoittain sunnuntaisin klo 17-17.55
- Ensimmäinen treenikerta on tammikuun puolivälissä ja viimeinen kerta kesäkuun alklupuolella. Treeniryhmällä on treeneistä kauden aikana taukoviikkoja, jotka ilmoitetaan tarkemmin treeniaikataulussa.
- Luvassa monta tehokasta, monipuolista ja energistä treenikertaa
- Treeniryhmien jäsenet saavat ennen ryhmän aloitusta treenilukkarin, jossa on tarkat treenisisällöt ja treenipaikat kaikille sunnuntain treeneille
- Luvassa monipuolista lihaskuntotreeniä ulkona sekä sisällä kuntosalilla, sykettä kohottavia ja kestävyyttä kehittäviä treenejä luonnossa, kehonpainolla tehtäviä treenejä, keskivartalotreenejä sekä liikkuvuus- ja kehonhuoltotreenejä
- Omat poissaolot voi aina korvata millä tahansa ryhmäliikuntatunnillani tai kuntosalikursseillani kesäkuun loppuun asti
Hinta:
- Treeniryhmän hinta päivittyy pian
- Maksun voi maksaa kerralla tai halutessaan kuukausittain erissä. Mikäli haluat maksaa erissä, ota yhteys: sirja@sirjapt.fi
- Treeniryhmän maksuun sisältyy kuntosalimaksut niillä kerroilla, kun on yhteiset kuntosaliharjoitukset.
- Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Eazybreak, Edenred, Epassi. Mikäli haluat maksaa liikuntaeduilla, ota yhteys: sirja@sirjapt.fi
Ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.