SirjaPT

Treeniryhmä

Etisitkö itsellesi sopivaa treeniporukkaa? Kaipaatko treenikavereita ja ammattitaitoista ohjaajaa, joiden kanssa treenata samalla porukalla, hyvällä fiiliksellä säännöllisesti? Seuraava treeniryhmä aloittaa tammikuussa 2023!

Treeniryhmä on erinomainen paketti täynnä tsemppiä ja treenimotivaatiota, tuloksekkaita treenejä, parempaa kuntoa ja lisää voimaa, onnistumisen kokemuksia ja itsensä haastamista!

Treeniryhmän sisältö:

Treeniryhmä kokoontuu joka viikko treenaamaan yhdessä koko kauden ajan. Treenisisällöt painottuvat kerrasta riippuen joko lihaskunnon kehittämiseen, kestävyyskunnon parantamiseen tai kehoa huoltaviin harjoituksiin. Treenit pidetään ulkona & sisällä kuntosalilla/ryhmäliikuntatilassa kerrasta ja kelistä riippuen.

Treeniryhmän jäsenenä saat lisäksi:

  • Treeniryhmän jäsenenä saat halutessasi ohjelmat & suunnitelmat myös itsenäisen harjoittelun tueksi
  • Treeniryhmän jäsenenä voit halutessasi liittyä Treeniryhmän omaan suljettuun Facebook- ryhmään, jossa voi jakaa omia fiiliksiä, treenikokemuksia, reseptivinkkejä ja vaikka huhuilla lenkkiseuraa
  • Treeniryhmän jäsenet saavat -10% alennuksen kaikista Sirjan normaalihintaisista treenikorteista, kursseista ja PT- palveluista (esim. ravintoasiat) treeniryhmään kuulumisen ajan

Kenelle Treenryhmä on sopiva?

Treeniryhmä sopii kokeneemmalle treenaajalle sekä aloittelevalle tai hiukan treenanneelle henkilölle. Mukaan on tervetullut jokainen, joka haluaa kokea liikkumisen iloa, saada innostusta ja tsemppiä yhdessä pienryhmän kanssa treenaten. Tärkeintä on avoin ja oppimaan innokas asenne. Ikä, koko tai kuntotaso ei ole este osallistumiselle. Jokainen on tervetullut Treenikavereihin sellaisena kuin on. Pienessä ryhmässä treenatessa treenit voi aina varioida siten, että kokeneet treenaajat saavat kaipaamansa haastetta & ohjausta kehittymiseen ja aloittelevat treenaajat saavat uutta oppia & onnistumisen kokemuksia.

Ryhmään otetaan enintään 10 henkilöä

Milloin ja missä?

  • Treeniryhmä treenaa viikoittain sunnuntaisin klo 17-17.55
  • Monta tehokasta, monipuolista ja energistä treenikertaa kevätkaudella
  • Treeniryhmän jäsenet saavat ennen ryhmän aloitusta treenilukkarin, jossa on tarkat treenisisällöt ja treenipaikat kaikille sunnuntain treeneille
  • Luvassa monipuolista lihaskuntotreeniä ulkona sekä sisällä kuntosalilla, sykettä kohottavia ja kestävyyttä kehittäviä treenejä luonnossa, kehonpainolla tehtäviä treenejä, keskivartalotreenejä sekä liikkuvuus- ja kehonhuoltotreenejä.
  • Omat poissaolot voi aina korvata millä tahansa ryhmäliikuntatunnillani tai kuntosalikursseillani.

Hinta:

  • Treeniryhmän hinta päivittyy pian
  • Maksun voi maksaa kerralla tai halutessaan kuukausittain erissä. Mikäli haluat maksaa erissä, ota yhteys: sirja@sirjapt.fi
  • Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Eazybreak, Edenred, Epassi. Mikali haluat maksaa liikuntaeduilla, ota yhteys: sirja@sirjapt.fi

Ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.