Uudet kuntosalikurssit alkavat elokuussa 2023
Kaipaatko elämääsi säännöllistä, tehokasta ohjattua lihaskuntotreeniä kuntosalilla kivassa porukassa? Tutustu kuntosalikursseihini ja tule mukaan!
Kuntosaliharjoittelu sopii liikuntamuotona lähes jokaiselle. Hyvä lihaskunto on fyysisen toimintakyvyn peruspilari. Kuntosaliryhmässä ohjaajan kanssa harjoittelu soveltuu aloittelijalle, mutta myös kokeneet treenaajat saavat uutta potkua treeniinsä, tekniikoiden tarkistusta ja pääsevät haastamaan itsensä.
Syksyn 2023 kuntosalikurssit Hämeenlinnassa:
Kuntosalikurssit alkavat viikolla 33 ja päättyvät viikolla 51.
17 kertaa (lomaviikot ilmoitetaan kurssin alussa). Yksi kurssikerta kestää 55 minuuttia.
- Maanantain salikurssi klo 16.15-17.10
- Tiistain salikurssi klo 17.45-18.40
- Keskiviikon salikurssi klo 18-18.55
- Torstaiaamun salikurssi klo 7-7.55
Kuntosalikurssilla käymme aina läpi kuntosaliharjoittelun perusasioita. Pidempään harjoitelleet saavat syventävää oppia sekä lisää soveltamismahdollisuuksia harjoitteluunsa. Päälihasryhmät sekä kattava määrä treeniliikkeitä ja liikevariaatioita tulevat tutuksi kuntosalikurssin aikana. Jokaisella kuntosalikurssikerralla tehdään hyvä ja tehokas koko kehon kuntosalitreeni. Treeniohjelmat vaihtuvat kurssilla 3-4 viikon välein. Osallistujat saavat saliohjelmat myös itselleen sähköpostitse itsenäistä harjoittelua varten.
Paikka:
Kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Puhelinkatu 12, Kauriala
Hinta:
- Kuntosalikurssin hinta: 306 € (sisältää kuntosalin pääsymaksun kurssikerroilla) TAI 238 € (jos sinulla on kuntosalikortti Kuntokeitaalle, jota käytät osallistumisesi yhteydessä).
- Mikäli hyppäät mukaan kesken kauden, katsotaan hinta jäljellä olevien kurssikertojen mukaan
- Hinta sisältää salikurssin ohjelmat ja ohjaukset kurssikerroilla ryhmässä (17 kertaa)
- Mahdolliset poissaolot voi aina korvata muilla salikursseilla tai muissa treeneissäni syykauden 2023 loppuun mennessä.
- Voit ostaa kuntosalikurssin myös lahjaksi! Ilmoita sirja@sirjapt.fi, mikäli haluat sähköisen lahjakortin ostoksestasi.
- Mikäli haluat maksaa kurssin liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, E-passi, Eazybreak), ota yhteyttä: sirja@sirjapt
- Mikäli haluat maksaa kurssimaksun erissä, ota yhteyttä: sirja@sirjapt.fi