SirjaPT

Kuntosalikurssit syksy 2022

Syksyn kuntosalikurssit alkavat pian!

Kaipaatko syksyysi säännöllistä, tehokasta ohjattua lihaskuntotreeniä kuntosalilla kivassa porukassa? Tutustu kuntosalikursseihini ja tule mukaan!

Kuntosaliharjoittelu sopii liikuntamuotona lähes jokaiselle. Hyvä lihaskunto on fyysisen toimintakyvyn peruspilari. 6–10 hengen kuntosaliryhmässä ohjaajan kanssa harjoittelu soveltuu aloittelijalle, mutta myös kokeneet treenaajat saavat uutta potkua treeniinsä, tekniikoiden tarkistusta ja pääsevät haastamaan itsensä.

Syksyn 2022 kuntosalikurssit Hämeenlinnassa:

Kuntosalikurssit alkavat viikolla 34 ja päättyvät viikolla 51. 16 kertaa ( 2 lomaviikkoa syksyn aikana). Yksi kurssikerta kestää 55 minuuttia.

  • Maanantain salikurssi klo 16.15-17.10, aloitus 22.8.2022
  • Tiistain salikurssi klo 17.45-18.40, aloitus 23.8.2022
  • Keskiviikon salikurssi klo 18-18.55, aloitus 24.8.2022
  • Torstaiaamun salikurssi klo 7-7.55, aloitus 25.8.2022
  • Torstaipäivän salikurssi klo 11.45-12.40, aloitus 25.8.2022

Kurssilla käymme aina läpi kuntosaliharjoittelun perusasiat. Pidempään harjoitelleet saavat syventävää oppia sekä lisää soveltamismahdollisuuksia harjoitteluunsa. Päälihasryhmät sekä kattava määrä treeniliikkeitä ja liikevariaatioita tulevat tutuksi kuntosalikurssin aikana. Jokaisella kerralla tehdään hyvä ja tehokas koko kehon kuntosalitreeni. Treeniohjelmat vaihtuvat kurssilla 3-4 viikon välein. Osallistujat saavat ohjelmat myös itselleen sähköpostitse itsenäistä harjoittelua varten.

Paikka:

Kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Puhelinkatu 12, Kauriala

Hinta: 

  • 240€ (sisältää kuntosalin pääsymaksun kurssikerroilla) TAI 210€ (jos sinulla on kuntosalikortti Kuntokeitaalle, jota käytät osallistumisesi yhteydessä).
  • Hinta sisältää salikurssin ohjelmat ja ohjaukset kurssikerroilla ryhmässä.
  • Mahdolliset poissaolot voi aina korvata muilla salikursseilla tai muissa treeneissäni vuoden 2022 loppuun mennessä.
  • Osta paikka kuntosalikurssille verkkokaupastani!
  • Mikäli haluat maksaa kurssin liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, E-passi, Eazybreak), ota yhteyttä: sirja@sirjapt.fi