SirjaPT

Kuntosali­kurssit 2021

Ilmoittaudu mukaan loppusyksyn 2021 kuntosalikursseille!

Kuntosaliharjoittelu sopii liikuntamuotona lähes jokaiselle. Hyvä lihaskunto on fyysisen toimintakyvyn peruspilari. 4–10 hengen ryhmässä ohjaajan kanssa harjoittelu soveltuu aloittelijalle, mutta myös kokeneet treenaajat saavat uutta potkua treeniinsä, tekniikoiden tarkistusta, intoa ja pääsevät haastamaan itsensä. Käymme läpi kuntosaliharjoittelun perusasiat. Pidempään harjoitelleet saavat syventävää oppia. Myös päälihasryhmät sekä kattava määrä treeniliikkeitä ja liikevariaatioita tulevat tutuksi kurssin aikana. Jokaisella kerralla tehdään hyvä ja tehokas kuntosalitreeni. Treeniohjelmat vaihtuvat kurssilla 3-4 viikon välein. Osallistujat saavat ohjelmat myös itselleen itsenäistä harjoittelua varten.

Loppusyksyn 2021 kuntosalikurssit:

8 × kurssit alkavat viikolla 44. Kurssit päättyvät viikolla 51. Yksi kerta kestää 55 minuuttia.

  • Maanantain salikurssi 1.11.2021-20.12.2021 klo 17.40-18.35
  • Tiistain salikurssi 2.11.2021-21.12.2021 klo 17.40-18.35
  • Torstain salikurssi 4.11.2021-23.12.2021 klo 07.00-07.55

Paikka:

Kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Puhelinkatu 12, Kauriala

Hinta: 

  • 120€ (sisältää kuntosalin pääsymaksun kurssikerroilla) TAI 96€ (jos sinulla on kuntosalikortti Kuntokeitaalle).
  • Hinta sisältää salikurssin ohjelmat ja ohjaukset kurssikerroilla ryhmässä.
  • Mahdolliset poissaolot voi aina korvata toisilla kuntosalikursseilla tai muissa treeneissäni vuoden 2021 loppuun mennessä.
  • Maksutavat: kortti, käteinen, lasku, Smartum, E-passi, Edenred ja Eazybreak.
  • Maksamalla varausmaksun 40€ vahvistat paikkasi kurssille. Varausmaksu vähennetään kurssimaksun loppusummasta.

Sitovat ilmoittautumiset: sirja@sirjapt.fi