SirjaPT

Kuntosali­kurssit talvella 2021

Vahvistu ja kehity kuntosalilla

Suositut kuntosalikurssit alkavat tammikuussa! Kuntosaliharjoittelu sopii liikuntamuotona lähes jokaiselle. Hyvä lihaskunto on fyysisen toimintakyvyn peruspilari. 5–10 hengen ryhmässä ohjaajan kanssa harjoittelu soveltuu aloittelijalle, mutta myös kokeneet treenaajat saavat uutta potkua treeniinsä, tekniikoiden tarkistusta, intoa ja pääsevät haastamaan itsensä. Käymme läpi kuntosaliharjoittelun perusasiat. Pidempään harjoitelleet saavat syventävää oppia. Myös päälihasryhmät sekä kattava määrä treeniliikkeitä ja liikevariaatioita tulevat tutuksi kurssin aikana. Jokaisella kerralla tehdään hyvä ja tehokas kuntosalitreeni. Treeniohjelmat vaihtuvat kurssilla 4 viikon välein. Osallistujat saavat ohjelmat myös itselleen itsenäistä harjoittelua varten.

Salikurssit:

12 × kurssit alkavat viikolla 3 ja kestävät viikolle 15. Viikolla 9 on talvilomaviikko.

  • maanantain salikurssi 18.1.2021 alkaen klo 18.15
  • keskiviikon salikurssi 20.1.2021 alkaen klo 17.00
  • torstaisin salikurssi 21.1.2021 alkaen klo 07.00

Paikka:

Kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Puhelinkatu, Kauriala

Hinta: 

  • Kuntosalikurssi 180€
  • Kurssimaksu sisältää kuntosalin pääsymaksun kurssikerroilla, salikurssin ohjelmat ja ohjaukset kurssikerroilla ryhmässä.
  • Mahdolliset poissaolot voi aina korvata toisilla kuntosalikursseilla tai sisä- tai ulkotreeneissäni huhtikuun 2021 loppuun saakka.
  • Maksutavat: kortti, käteinen, lasku, Smartum, E-passi, Edenred ja Eazybreak.

Ilmoittautumiset: sirja@sirjapt.fi