Uudet kuntosalikurssit alkavat alkuvuodesta 2024
Kaipaatko elämääsi säännöllistä, tehokasta ohjattua lihaskuntotreeniä kuntosalilla kivassa porukassa? Tutustu kuntosalikursseihini ja tule mukaan!
Kuntosaliharjoittelu sopii liikuntamuotona lähes jokaiselle. Hyvä lihaskunto on fyysisen toimintakyvyn peruspilari. Kuntosaliryhmässä ohjaajan kanssa harjoittelu soveltuu aloittelijalle, mutta myös kokeneet treenaajat saavat uutta potkua treeniinsä, tekniikoiden tarkistusta ja pääsevät haastamaan itsensä.
Kevät 2024 kuntosalikurssit Hämeenlinnassa:
Kuntosalikurssit alkavat viikolla 5 ja päättyvät viikolla 24.
18 kertaa (lomaviikot: vko 9 sekä 1 viikko toukokuussa, tarkentuu myöhemmin). Yksi kurssikerta kestää 55 minuuttia.
- Maanantain salikurssi klo 16.15-17.10 3 paikkaa vapaana!
- Tiistain salikurssi klo 17.45-18.40 1 paikka vapaana!
- Keskiviikon salikurssi klo 18-18.55 TÄYNNÄ
- Torstaiaamun salikurssi klo 7-7.55 4 paikkaa vapaana!
Kuntosalikurssilla käymme aina läpi kuntosaliharjoittelun perusasioita. Pidempään harjoitelleet saavat syventävää oppia sekä lisää soveltamismahdollisuuksia harjoitteluunsa. Päälihasryhmät sekä kattava määrä treeniliikkeitä ja liikevariaatioita tulevat tutuksi kuntosalikurssin aikana. Jokaisella kuntosalikurssikerralla tehdään hyvä ja tehokas koko kehon kuntosalitreeni. Treeniohjelmat vaihtuvat kurssilla 3-4 viikon välein. Osallistujat saavat saliohjelmat myös itselleen sähköpostitse itsenäistä harjoittelua varten.
Paikka:
Kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Puhelinkatu 12, Kauriala
Hinta:
- Kuntosalikurssin hinta: 340€ (sisältää kuntosalin pääsymaksun kurssikerroilla) TAI 265€ (jos sinulla on kuntosalikortti Kuntokeitaalle, jota käytät osallistumisesi yhteydessä). Alkuvuoden tarjous -10€ alennus kuntosalikkurssista voimassa 7.1.2024 asti!
- Mikäli hyppäät mukaan kesken kauden, katsotaan hinta jäljellä olevien kurssikertojen mukaan
- Hinta sisältää salikurssin ohjelmat ja ohjaukset kurssikerroilla ryhmässä (18 kertaa)
- Mahdolliset poissaolot voi aina korvata muilla salikursseilla tai muissa treeneissäni kevätkauden 2024 loppuun mennessä.
Kurssille mukaan:
- Osta kurssi suoraan verkkokaupasta! Saat kurssi-infon sähköpostiisi ennen kurssin alkua.
- Voit ostaa kuntosalikurssin myös lahjaksi! Ilmoita sirja@sirjapt.fi, mikäli haluat sähköisen lahjakortin ostoksestasi.
- Mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, E-passi), laita viestiä: sirja@sirjapt.fi
- Mikäli haluat maksaa kurssimaksun erissä, siitä voidaan sopia. Ota yhteyttä ja kerro maksusuunnitelmasi: sirja@sirjapt.fi