Uudet kuntosalikurssit alkavat alkuvuodesta 2025
Kaipaatko elämääsi säännöllistä, tehokasta ohjattua lihaskuntotreeniä kuntosalilla kivassa porukassa? Tutustu kuntosalikursseihini ja tule mukaan!
Kevät 2025 kuntosalikurssit Hämeenlinnassa:
Kuntosalikurssit alkavat viikolla 3 ja päättyvät viikolla 25.
19 kertaa (lomaviikkoja kurssin aikana 4, tarkentuu myöhemmin).
- Maanantain salikurssi klo 16.30-17.25 Hyvin tilaa!
- Tiistain salikurssi klo 17.45-18.40 Täyttymässä
- Keskiviikon salikurssi klo 18-18.55 Täyttymässä
- Torstaiaamun salikurssi klo 7-7.55 Hyvin tilaa!
Kuntosaliharjoittelu sopii liikuntamuotona jokaiselle. Hyvä lihaskunto on fyysisen toimintakyvyn peruspilari ja kuntosaliharjoittelu onkin yksi tehokkaimmista tavoista parantaa ja ylläpitää omaa lihaskuntoa ja voimaa. Kuntosaliharjoittelun hyötyjä on tutkitusti paljon: lihasmassa lisääntyy, aineenvaihdunta paranee, lihasten vahvistaminen tukee niveliä, painonhallinta helpottuu, voi auttaa stressin lievittämisessä sekä parantaa mielialaa.
Kuntosaliryhmässä ohjaajan kanssa harjoittelu soveltuu aloittelijalle, mutta myös kokeneet treenaajat saavat uutta potkua treeniinsä, tekniikoiden tarkistusta ja pääsevät haastamaan itsensä.
Kuntosalikurssilla käymme läpi kuntosaliharjoittelun perusasioita, joita sitten syvennämme. Pidempään harjoitelleet saavat motivaatiota sekä lisää soveltamismahdollisuuksia harjoitteluunsa. Päälihasryhmät sekä kattava määrä treeniliikkeitä ja liikevariaatioita tulevat tutuksi kuntosalikurssin aikana. Jokaisella kuntosalikurssikerralla tehdään hyvä ja tehokas koko kehon kuntosalitreeni. Treeniohjelmat vaihtuvat kurssilla 3-4 viikon välein. Osallistujat saavat saliohjelmat myös itselleen sähköpostitse itsenäistä harjoittelua varten.
Paikka:
Kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Puhelinkatu 12, Kauriala
Hinta:
- Kuntosalikurssin hinta: 395€ (sisältää kuntosalin pääsymaksun kurssikerroilla) TAI 295€ (jos sinulla on kuntosalikortti Kuntokeitaalle, jota käytät osallistumisesi yhteydessä).
- Maksun voi maksaa kerralla tai kuukausi erissä 395€ = 66€/kk x 6 (sis. pääsymaksun salille) TAI 295€ = 49€/kk x 6 (jos on oma salikortti Kuntokeitaalle)
- Mikäli hyppäät mukaan kesken kauden, katsotaan hinta jäljellä olevien kurssikertojen mukaan
- Hinta sisältää salikurssin ohjelmat ja ohjaukset kurssikerroilla ryhmässä (19 kertaa)
- Mahdolliset poissaolot voi aina korvata muilla salikursseilla tai muissa treeneissäni heinäkuuuun 2025 loppuun mennessä.
Haluatko kurssille mukaan?
- Osta kurssi suoraan verkkokaupasta! Saat kurssi-infon sähköpostiisi ennen kurssin alkua.
- Voit ostaa kuntosalikurssin myös lahjaksi! Ilmoita sirja@sirjapt.fi, mikäli haluat sähköisen lahjakortin ostoksestasi.
- Mikäli haluat maksaa kurssin tai osan siitä liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, E-passi), laita viestiä: sirja@sirjapt.fi
- Mikäli haluat maksaa kurssimaksun erissä, ota yhteyttä ja kerro maksusuunnitelmasi: sirja@sirjapt.fi