SirjaPT

Kuntosali­kurssit 2021

Vahvistu ja kehity kuntosalilla

Kesän kurssit alkavat viikolla 18, muutama paikka vapaana!

Seuraavat kuntosalikurssit alkavat elokuussa 2021, infoa tulossa toukokuun aikana lisää.

Kuntosaliharjoittelu sopii liikuntamuotona lähes jokaiselle. Hyvä lihaskunto on fyysisen toimintakyvyn peruspilari. 4–10 hengen ryhmässä ohjaajan kanssa harjoittelu soveltuu aloittelijalle, mutta myös kokeneet treenaajat saavat uutta potkua treeniinsä, tekniikoiden tarkistusta, intoa ja pääsevät haastamaan itsensä. Käymme läpi kuntosaliharjoittelun perusasiat. Pidempään harjoitelleet saavat syventävää oppia. Myös päälihasryhmät sekä kattava määrä treeniliikkeitä ja liikevariaatioita tulevat tutuksi kurssin aikana. Jokaisella kerralla tehdään hyvä ja tehokas kuntosalitreeni. Treeniohjelmat vaihtuvat kurssilla 3-4 viikon välein. Osallistujat saavat ohjelmat myös itselleen itsenäistä harjoittelua varten.

Salikurssit:

10 × kurssit alkavat viikolla 18. Kurssit päättyvät viikolla 27. Yksi kerta kestää 55 minuuttia.

  • maanantain salikurssi 3.5.-5.7.2021 klo 18.15-19.10
  • torstain salikurssi 6.5.-8.7.2021 klo 07.00-07.55

Paikka:

Kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Puhelinkatu 12, Kauriala

Hinta: 

  • 150€ (sisältää kuntosalin pääsymaksun kurssikerroilla) TAI 120€ (jos sinulla on kuntosalikortti Kuntokeitaalle).
  • Varausmaksu 35€ maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja se vähennetään lopullisesta kurssimaksusta. Kurssimaksu tulee olla maksettu ennen ensimmäistä kertaa. Varausmaksua ei palauteta, mikäli kurssilainen peruu osallistumisensa.
  • Hinta sisältää salikurssin ohjelmat ja ohjaukset kurssikerroilla ryhmässä.
  • Mahdolliset poissaolot voi aina korvata toisilla kuntosalikursseilla tai ulkotreeneissäni 8.7.2021 mennessä.
  • Maksutavat: kortti, käteinen, lasku, Smartum, E-passi, Edenred ja Eazybreak.

Ilmoittautumiset: sirja@sirjapt.fi