SirjaPT

Kuntosali­kurssit 2021

Ilmoittaudu mukaan syksyn 2021 kuntosalikursseille!

Kuntosaliharjoittelu sopii liikuntamuotona lähes jokaiselle. Hyvä lihaskunto on fyysisen toimintakyvyn peruspilari. 4–10 hengen ryhmässä ohjaajan kanssa harjoittelu soveltuu aloittelijalle, mutta myös kokeneet treenaajat saavat uutta potkua treeniinsä, tekniikoiden tarkistusta, intoa ja pääsevät haastamaan itsensä. Käymme läpi kuntosaliharjoittelun perusasiat. Pidempään harjoitelleet saavat syventävää oppia. Myös päälihasryhmät sekä kattava määrä treeniliikkeitä ja liikevariaatioita tulevat tutuksi kurssin aikana. Jokaisella kerralla tehdään hyvä ja tehokas kuntosalitreeni. Treeniohjelmat vaihtuvat kurssilla 3-4 viikon välein. Osallistujat saavat ohjelmat myös itselleen itsenäistä harjoittelua varten.

Syksyn 2021 kuntosalikurssit:

10 × kurssit alkavat viikolla 32. Kurssit päättyvät viikolla 41. Yksi kerta kestää 55 minuuttia.

  • Maanantain salikurssi 9.8.-12.10.2021 klo 17.35-18.30
  • Tiistain salikurssi 10.8.2021-13.10.2021 klo 17.35-18.30
  • Torstain salikurssi 12.8.-14.10.2021 klo 07.00-07.55

Paikka:

Kuntosali Kuntokeidas Hämeenlinna, Puhelinkatu 12, Kauriala

Hinta: 

  • 150€ (sisältää kuntosalin pääsymaksun kurssikerroilla) TAI 120€ (jos sinulla on kuntosalikortti Kuntokeitaalle).
  • Hinta sisältää salikurssin ohjelmat ja ohjaukset kurssikerroilla ryhmässä.
  • Mahdolliset poissaolot voi aina korvata toisilla kuntosalikursseilla tai ulkotreeneissäni 14.10. mennessä.
  • Maksutavat: kortti, käteinen, lasku, Smartum, E-passi, Edenred ja Eazybreak.
  • Maksamalla kurssimaksun vahvistat paikkasi kurssille. Kurssimaksu tulee olla maksettu ennen kurssin aloitusta.

Sitovat ilmoittautumiset: sirja@sirjapt.fi