Tiistaitreenit eli lihaskuntotreenit koko keholle! Tässä treenissä pääset tekemään joka viikko tehokkaan ja monipuolisen koko kehon lihaskuntoharjoituksen. Treeni sopii sekä aloittelevalle että kokeneemmallekin treenaajalle. Treenissä käytämme kehon omaa painoa sekä toisinaan välineitä. Tunnin aluksi lämmittelemme ja sen jälkeen teemme lihaskuntoharjoituksen. Lopputuntiin mahtuu mukava venyttelyhetki. Mukaan tarvitse joka kerralla oman jumppamaton!
Tauko päivään ulkoillen! Lounastreeni on tehokas hyvän fiiliksen treeni, joka tuo päivään lisää energiaa. Luvassa on mukavaa lihaskuntoharjoittelua, kevyttä porrastreeniä, liikkuvuusharjoituksia tai lenkkeilyä lempeästi kerrasta riippuen. Ota tauko päivääsi ja tule piristymään lounastreeneihin! Tällä kertaa luvassa mukava ulkokuntosalitreeni koko keholle.
Tiistaitreenit eli lihaskuntotreenit koko keholle! Tässä treenissä pääset tekemään joka viikko tehokkaan ja monipuolisen koko kehon lihaskuntoharjoituksen. Treeni sopii sekä aloittelevalle että kokeneemmallekin treenaajalle. Treenissä käytämme kehon omaa painoa sekä toisinaan välineitä. Tunnin aluksi lämmittelemme ja sen jälkeen teemme lihaskuntoharjoituksen. Lopputuntiin mahtuu mukava venyttelyhetki. Mukaan tarvitse joka kerralla oman jumppamaton!
Tauko päivään ulkoillen! Lounastreeni on tehokas hyvän fiiliksen treeni, joka tuo päivään lisää energiaa. Luvassa on mukavaa lihaskuntoharjoittelua, kevyttä porrastreeniä, liikkuvuusharjoituksia tai lenkkeilyä lempeästi kerrasta riippuen. Ota tauko päivääsi ja tule piristymään lounastreeneihin! Tällä kertaa luvassa lenkkeilyä & lihaskuntoa Ahvenistolla.
Tiistaitreenit eli lihaskuntotreenit koko keholle! Tässä treenissä pääset tekemään joka viikko tehokkaan ja monipuolisen koko kehon lihaskuntoharjoituksen. Treeni sopii sekä aloittelevalle että kokeneemmallekin treenaajalle. Treenissä käytämme kehon omaa painoa sekä toisinaan välineitä. Tunnin aluksi lämmittelemme ja sen jälkeen teemme lihaskuntoharjoituksen. Lopputuntiin mahtuu mukava venyttelyhetki. Mukaan tarvitse joka kerralla oman jumppamaton!
Tiistaitreenit eli lihaskuntotreenit koko keholle! Tässä treenissä pääset tekemään joka viikko tehokkaan ja monipuolisen koko kehon lihaskuntoharjoituksen. Treeni sopii sekä aloittelevalle että kokeneemmallekin treenaajalle. Treenissä käytämme kehon omaa painoa sekä toisinaan välineitä. Tunnin aluksi lämmittelemme ja sen jälkeen teemme lihaskuntoharjoituksen. Lopputuntiin mahtuu mukava venyttelyhetki. Mukaan tarvitse joka kerralla oman jumppamaton!
Maanantaitreeneissä aloitetaan viikko reippaasti! Maanantaitreeni on hyvän fiiliksen lihaskuntoharjoitus, jossa voidaan käyttää oman kehon painon lisäksi myös välineitä. Kerrasta riippuen treeni painottuu joko alakehon, keskikehon tai yläkehon treeniin. Maanantaitreeni sopii jokaiselle liikkujalle kunnosta ja iästä riippumatta, tunnilla ei tehdä hyppyjä, eikä askelkuvioita, vaan helppoja ja tehokkaita lihaskuntoharjoituksia. Mukaan tarvitse joka …
Tiistaitreenit eli lihaskuntotreenit koko keholle! Tässä treenissä pääset tekemään joka viikko tehokkaan ja monipuolisen koko kehon lihaskuntoharjoituksen. Treeni sopii sekä aloittelevalle että kokeneemmallekin treenaajalle. Treenissä käytämme kehon omaa painoa sekä toisinaan välineitä. Tunnin aluksi lämmittelemme ja sen jälkeen teemme lihaskuntoharjoituksen. Lopputuntiin mahtuu mukava venyttelyhetki. Mukaan tarvitse joka kerralla oman jumppamaton!
Maanantaitreeneissä aloitetaan viikko reippaasti! Maanantaitreeni on hyvän fiiliksen lihaskuntoharjoitus, jossa voidaan käyttää oman kehon painon lisäksi myös välineitä. Kerrasta riippuen treeni painottuu joko alakehon, keskikehon tai yläkehon treeniin. Maanantaitreeni sopii jokaiselle liikkujalle kunnosta ja iästä riippumatta, tunnilla ei tehdä hyppyjä, eikä askelkuvioita, vaan helppoja ja tehokkaita lihaskuntoharjoituksia. Mukaan tarvitse joka …
Tiistaitreenit eli lihaskuntotreenit koko keholle! Tässä treenissä pääset tekemään joka viikko tehokkaan ja monipuolisen koko kehon lihaskuntoharjoituksen. Treeni sopii sekä aloittelevalle että kokeneemmallekin treenaajalle. Treenissä käytämme kehon omaa painoa sekä toisinaan välineitä. Tunnin aluksi lämmittelemme ja sen jälkeen teemme lihaskuntoharjoituksen. Lopputuntiin mahtuu mukava venyttelyhetki. Mukaan tarvitse joka kerralla oman jumppamaton!
