Avainsana: <span>ulkotreeni</span>

Avainsana: ulkotreeni

Toiminnallinen ulkosali

Toiminnallisessa ulkosalitreenissä teemme harjoituksen, joka kohottaa sykettä sekä kehittää voimaa. Luvassa on painopalloja, köysiä, maastavetoja, kyykkyjä, punnerruksia ja paljon muuta mukavaa! Harjoitus tehdään ulkokuntosalilla.

Aulangon ulkotreenit

Aulangon ulkotreenissä liikutaan upeissa maisemissa raikkaasta ulkoilmasta nauttien. Treenit sopivat kaikille ulkoilua rakastaville, niin kokeneille konkareille kuin ulkotreenejä aloitteleville. Luvassa lihaskuntotreeni & syke.

Treeninauhatreeni

Tämä treeni on tehokas koko kehon treeni, jossa sykettä kohottavat osiot vuorottelevat lihaskunto-osioiden kanssa. Treenivälineinä käytetään treeninauhoja ja lisäpainoja. Treeni on sovellettavissa haasteita kaipaaville, mutta myös aloitteleville treenaajille. Tervetuloa mukaan hikoilemaan hyvällä fiiliksellä! Oma matto mukaan.

Tiistaitreenit

Tiistaitreenit eli tehokkaat ja monipuoliset treenit Vuorentaan koulun maisemissa ulkona! Tässä treenissä pääset tekemään joka viikko tehokkaan ja monipuolisen treenin. Treeni sopii sekä aloittelevalle että kokeneemmallekin treenaajalle. Treenissä käytämme kehon omaa painoa sekä toisinaan välineitä. Luvassa lihaskuntoa. Oma matto mukaan!  

Porrastreeni

Porrastreenit, niin ihanan kamalat! Porrastreenit on mainio hikitreeni, joka kehittää kestävyyttä. Porrastreeni on tehokas intervalliharjoitus, jossa syke nousee ja jalat saavat kyytiä erilaisista portaiden nousuharjoituksista. Porrastreenit saattavat sisältää juoksua ja hyppyjä, mutta muista että treeni on aina sovellettavissa kaikenlaisille liikkujille: jos hypyt ja juoksu eivät ole sinua varten, saat aina …

Ulkokuntosali

Ulkokuntosalilla treenataan yhtä tehokkaasti ja monipuolisesti kuin perinteisellä sisäkuntosalillakin, bonuksena raikas ulkoilma ja hersyvä fiilis! Treeni sopii jokaiselle liikkujalle, joka haluaa kehittää omaa lihaskuntoaan sekä kasvattaa voimaa. Ulkokuntosalilla treeniliikkeet ja -tekniikat tulevat vähitellen tutuksi ja oma harjoittelu etenee kerta toisensa jälkeen. Jokaisen kerran jälkeen treenaajat saavat olla ylpeitä omasta treenistään …

Ulkokuntosali

Ulkokuntosalilla treenataan yhtä tehokkaasti ja monipuolisesti kuin perinteisellä sisäkuntosalillakin, bonuksena raikas ulkoilma ja hersyvä fiilis! Treeni sopii jokaiselle liikkujalle, joka haluaa kehittää omaa lihaskuntoaan sekä kasvattaa voimaa. Ulkokuntosalilla treeniliikkeet ja -tekniikat tulevat vähitellen tutuksi ja oma harjoittelu etenee kerta toisensa jälkeen. Jokaisen kerran jälkeen treenaajat saavat olla ylpeitä omasta treenistään …

Ulkokuntosali

Ulkokuntosalilla treenataan yhtä tehokkaasti ja monipuolisesti kuin perinteisellä sisäkuntosalillakin, bonuksena raikas ulkoilma ja hersyvä fiilis! Treeni sopii jokaiselle liikkujalle, joka haluaa kehittää omaa lihaskuntoaan sekä kasvattaa voimaa. Ulkokuntosalilla treeniliikkeet ja -tekniikat tulevat vähitellen tutuksi ja oma harjoittelu etenee kerta toisensa jälkeen. Jokaisen kerran jälkeen treenaajat saavat olla ylpeitä omasta treenistään …

Aulangon ulkotreenit

Aulangon ulkotreenissä liikutaan upeissa maisemissa raikkaasta ulkoilmasta nauttien. Treenit sopivat kaikille ulkoilua rakastaville, niin kokeneille konkareille kuin ulkotreenejä aloitteleville. Luvassa lihaskuntotreeni.

Treeninauhatreeni

Tämä treeni on tehokas koko kehon treeni, jossa sykettä kohottavat osiot vuorottelevat lihaskunto-osioiden kanssa. Treenivälineinä käytetään treeninauhoja ja lisäpainoja. Treeni on sovellettavissa haasteita kaipaaville, mutta myös aloitteleville treenaajille. Tervetuloa mukaan hikoilemaan hyvällä fiiliksellä! Oma matto mukaan.