Tämä treeni keskittyy erityisesti jalkojen ja pakaralihasten voiman lisäämisen. Tunnilla tehdään monipuolisia ja tehokkaita, mutta silti yksinkertaisia liikkeitä ja harjoituksia reisi- ja pakaralihasten vahvistamiseksi. Tunti sopii jokaiselle iästä ja kuntotasosta riippumatta. Tunnilla käytetään lisäpainoja. Tunti ei sisällä askelkuvioita, vaan jokainen voi tehdä harjoituksen omassa tahdissaan. 

Aika: perjantaisin 15.1.2021 alkaen klo 16.30. Kesto 45min.

Paikka: Sporttalli, Miehistönkatu 4.

Hinta: Kymppikortti 90€ tai kertamaksu 10€

Hanki 10kortti itsellesi tai lahjaksi laittamalla viestiä sirja@sirjapt.fi

Maksutavat: kortti, käteinen, lasku, Smartum, E-passi, Edenred ja Eazybreak. 

*Kymppikorttia voi käyttää kaikilla Sirjan ryhmäliikuntatunneilla sisällä ja ulkona. Kymppikortti on voimassa 30.6.2021 asti. 

Varaa paikka tunille: vello.fi/sirjapt