Uudet ulkotreenit alkavat 31.3.2020, osta treenit itsellesi jo nyt!

Kevään ja kesän parhaat treenit! Huikeita treenikokemuksia hyvässä porukassa raikkaassa ulkoilmassa upeissa maisemissa. Luvassa on kevään ja kesän tuoksua metsäpoluilla, porrastreenejä, lihaskuntotreenejä, ulkokuntosalia, keskivartalotreenejä, liikkuvuusharjoituksia sekä paljon muuta!
Suosituissa ulkotreeneissä treenisisällöt ovat aina monipuolisia ja iloisia. Treenikerrasta riippuen keskitymme lihaskuntoon, kestävyysharjoitteluun tai liikkuvuuden lisäämiseen. Toisinaan käytämme välineitä, kuten kahvakuulia, kuminauhoja tai köysiä, toisinaan treenaamme kehonpainolla tai ulkoa löytyviä välineitä käyttäen. Kuten treeneissäni aina, treenifiilis on kohdillaan, ilmapiiri kannustava ja jokainen on tervetullut mukaan omana itsenään.

  • Polkuja, metsää, mäkiä, kantoja ja upeita treenimaisemia raikkaassa ulkoilmassa Aulangolla ja Ahvenistolla.
  • Tehokkaita, iloisia ja monipuolisia treenejä.
  • Rentoa lenkkeilyä kävellen tai hölkäten.
  • Hyviä lihaskuntotreenejä ulkokuntosalilla, kehonpainolla ja välineillä.
  • Kehoa huoltavia liikkuvuusharjoituksia.
  • Treenit soveltuvat niin kuntoa kohottaville kuin kokeneemmillekin treenaajille. Kaikki treenit sekä liikkeet on mahdollista soveltaa kevyemmiksi tai raskaammiksi. Saat aina valita, haluatko haastaa itsesi vai haluatko tehdä kevyemmin.
  • Ulkotreenien treenisisällöt ilmoitetaan etukäteen, jolloin voit valita sisällöistä itsellesi ja aikatauluihisi parhaiten sopivat treenit.

Aika ja paikka:

Aikavälillä 31.3.–1.7.2020

  • Tiistaisin klo 19–20 Aulangolla, tapaaminen ensimmäisellä kerralla kylpylän edessä
  • Keskiviikkoisin klo 18–19 Ahvenistolla, tapaaminen aina maauimalan edessä
  • Yhteensä 14 viikkoa ja 28 iloista treeniä, joista voit valita itsellesi mieluisimmat

Hinta: 

  • Kevättarjous 10 × kortti 85€ (norm. 90 €) voimassa 10.3. asti. Kortti käy kaikkiin sisä- ja ulkotreeneihini kesäkuun 2020 loppuun asti.
  • Kevättarjous 20 × kortti 160€ (norm. 170€) voimassa 10.3. asti. Kortti käy kaikkiin sisä- ja ulkotreeneihini kesäkuun 2020 loppuun asti.
  • Kertamaksu 10 €
  • Maksutavat: kortti, käteinen, Smartum, E-passi, Edenred ja Eazybreak. Myös laskutus mahdollisuus (laskutuslisä 5€)

Ilmoittautumiset: sirja@sirjapt.fi