Maanantaitreeneissä aloitetaan viikko reippaasti! Maanantaitreeni on hyvän fiiliksen lihaskuntoharjoitus, jossa voidaan käyttää oman kehon painon lisäksi myös välineitä. Kerrasta riippuen treeni painottuu joko alakehon, keskikehon tai yläkehon treeniin. Maanantaitreeni sopii jokaiselle liikkujalle kunnosta ja iästä riippumatta, tunnilla ei tehdä hyppyjä, eikä askelkuvioita, vaan helppoja ja tehokkaita lihaskuntoharjoituksia. Mukaan tarvitse joka …
Maanantaitreeneissä aloitetaan viikko reippaasti! Maanantaitreeni on hyvän fiiliksen lihaskuntoharjoitus, jossa voidaan käyttää oman kehon painon lisäksi myös välineitä. Kerrasta riippuen treeni painottuu joko alakehon, keskikehon tai yläkehon treeniin. Maanantaitreeni sopii jokaiselle liikkujalle kunnosta ja iästä riippumatta, tunnilla ei tehdä hyppyjä, eikä askelkuvioita, vaan helppoja ja tehokkaita lihaskuntoharjoituksia. Mukaan tarvitse joka …
Treenipiste-treenissä tehdään tehokas koko kehon voimaa kehittävä harjoitus, jossa on myös sykettä kohottavia sekä toiminnallisia osioita. Napakka harjoitus antaa haastetta sitä haluaville, mutta myös aloittelevat kuntoilijat ovat tervetulleita tälle hauskalle ja monipuoliselle tunnille! Mukaan tarvitset oman jumppamaton!
Tiistaitreenit eli lihaskuntotreenit koko keholle! Tässä treenissä pääset tekemään joka viikko tehokkaan ja monipuolisen koko kehon lihaskuntoharjoituksen. Treeni sopii sekä aloittelevalle että kokeneemmallekin treenaajalle. Treenissä käytämme kehon omaa painoa sekä toisinaan välineitä. Tunnin aluksi lämmittelemme ja sen jälkeen teemme lihaskuntoharjoituksen. Lopputuntiin mahtuu mukava venyttelyhetki. Mukaan tarvitse joka kerralla oman jumppamaton!
Maanantaitreeneissä aloitetaan viikko reippaasti! Maanantaitreeni on hyvän fiiliksen lihaskuntoharjoitus, jossa voidaan käyttää oman kehon painon lisäksi myös välineitä. Kerrasta riippuen treeni painottuu joko alakehon, keskikehon tai yläkehon treeniin. Maanantaitreeni sopii jokaiselle liikkujalle kunnosta ja iästä riippumatta, tunnilla ei tehdä hyppyjä, eikä askelkuvioita, vaan helppoja ja tehokkaita lihaskuntoharjoituksia. Mukaan tarvitse joka …