Porrastreenit, niin ihanan kamalat! Porrastreenit on mainio hikitreeni, joka kehittää kestävyyttä. Porrastreeni on tehokas intervalliharjoitus, jossa syke nousee ja jalat saavat kyytiä erilaisista portaiden nousu- harjoituksista. Porrastreenit saattavat sisältää juoksua ja hyppyjä, mutta muista että treeni on aina sovellettavissa kaikenlaisille liikkujille: jos hypyt ja juoksu eivät ole sinua varten, saat …
Tässä treenissä mennään, eikä meinata! Tämä toiminnallinen treeni sopii erityisesti haasteita rakastaville treenaajille. Treeni kehittää sekä voimaa että kestävyyttä. Syke kohoaa ja hiki tulee takuulla! Käytämme tunnilla sekä kehon painoa että erilaisia treenivälineitä, kuten lisäpainoja. Tunti sisältää juoksuspurtteja sekä hyppyjä. Muistathan, että treenin voi silti aina varioida liikkujan omien tarpeiden …
Ulkokuntosalilla treenataan yhtä tehokkaasti ja monipuolisesti kuin perinteisellä sisäkuntosalillakin, bonuksena raikas ulkoilma ja hersyvä fiilis! Treeni sopii jokaiselle liikkujalle, joka haluaa kehittää omaa lihaskuntoaan sekä kasvattaa voimaa. Ulkokuntosalilla treeniliikkeet ja -tekniikat tulevat vähitellen tutuksi ja oma harjoittelu etenee kerta toisensa jälkeen. Jokaisen kerran jälkeen treenaajat saavat olla ylpeitä omasta treenistään …
Ulkokuntosalilla treenataan yhtä tehokkaasti ja monipuolisesti kuin perinteisellä sisäkuntosalillakin, bonuksena raikas ulkoilma ja hersyvä fiilis! Treeni sopii jokaiselle liikkujalle, joka haluaa kehittää omaa lihaskuntoaan sekä kasvattaa voimaa. Ulkokuntosalilla treeniliikkeet ja -tekniikat tulevat vähitellen tutuksi ja oma harjoittelu etenee kerta toisensa jälkeen. Jokaisen kerran jälkeen treenaajat saavat olla ylpeitä omasta treenistään …
Lenkkeillään yhdessä säällä kuin säällä! Tässä treenissä keskitytään kestävyyskunnon parantamiseen kävellen sekä hölkäten pieniä pätkiä vuorotellen, fiilistellään maisemia ja luontoa matkan varrella. Olet tervetullut mukaan lenkkeilemään, vaikka hölkkäily olisi vasta haaveissa. Kunto kohoaa kuin huomaamatta näissä treeneissä!
