Pakara – treeni, joka vahvistaa, muokkaa ja aktivoi!

Tervetuloa Pakaratreeniin, jossa keskiössä on vahvat pakara- ja reisilihakset. Tunnilla tehdään monipuolisia ja kokonaisvaltaisia liikkeitä, kuten erilaisia kyykkyjä ja maastavetoja voiman lisäämiseksi. Lisäksi hyödynnämme kuntosalin monipuolista laitevalikoimaa harjoituksissamme.

Tämä tunti sopii jokaiselle, sillä pakaralihasten ja reisien vahvistaminen on tärkeää kehon hyvinvoinnille, liikkumiskyvylle sekä tasapainolle. Vahvat pakarat ja reidet helpottavat monia arjen asioita, kuten kävelyä, juoksemista ja nostamista. Tulokset tuntuvat ja näkyvät.

Lopuksi teemme tehokkaita vatsalihasharjoituksia, jotta keskivartalokin saa vahvistusta.

Tervetuloa perjantaina Pakaraan, joka on aivan paras viikonlopun aloitus!