Huolto – toivottu harjoitus, joka palauttaa kehoa ja mieltä!

Tervetuloa ulkosalilla pidettävälle Huolto-tunnille, jossa annat kehollesi kaivattua huolenpitoa ja palauttavaa liikettä. Tämä tunti on suunniteltu avaamaan kireitä lihaksia ja parantamaan liikkuvuutta. Tunnilla yhdistämme liikkuvuusharjoituksia, kehoa huoltavia liikkeitä sekä venytyksiä – täydellinen hetki palautumiselle treeniviikon tai arjen keskellä.

Huolto sopii jokaiselle – niin aktiiviselle treenaajalle, joka haluaa tukea kehonsa palautumista kuin vaikkapa toimistotyötä tekevälle, joka kaipaa helpotusta lihaskireyksiin tai tukea hyvän ryhdin ylläpitoon.

Väsyneet hartiat, jumittavat lihakset ja väsähtänyt keho saavat uuden elämän tämän tunnin jälkeen.

Huolto sopii erinomaisesti viikoittaiseksi treenirutiiniksi, koska hyvinvoiva keho jaksaa enemmän myös arjessa.
Oma matto mukaan.